Шиншиллы, как и другие декоративные грызуны, придерживаются преимущественно ночного образа жизни. Поэтому хозяева не всегда могут застать своего питомца на пике активности. Зато имеют возможность постоянно наблюдать забавные позы, в которых спит зверек. Сон не менее, чем , отражает состояние здоровья и психики питомца, поэтому важно проследить как спят шиншиллы.
Сложно подсчитать сколько шиншилла спит в сутки. На длительность сна ощутимо влияет характер и возраст животного. Молодые зверьки гораздо активнее, поэтому могут просыпаться в течение дня, чтобы перекусить и побегать.
Но если ваш питомец спит большую часть дня, просыпаясь только с закатом солнца — его поведение также является нормой, близкой . Это огорчает большинство владельцев, которые толком не могут понаблюдать за зверьком, поиграть с ним. К счастью, в домашних условиях шиншиллы часто приноравливаются к режиму своего хозяина.
Поэтому спустя некоторое время питомец будет просыпаться, когда вы приходите вечером домой, а в ночное время будет отводить несколько часов на сон.
Как спит шиншилла
Первое время после переезда в новый дом зверек испытывает стресс, поэтому будет спать только сидя, выбирая защищенный угол клетки.
Он садится на задние лапы, а передние прижимает к животу или опирается ими на предмет подходящий высоты. Некоторые шиншиллы спят стоя на задних лапках, держась передними за прутья клетки.
Такая необычная поза обеспечивает быстрый переход к активности после пробуждения — зверек всегда готов защищаться или бежать.
Если шиншилла испытывает стресс она спит стоя
Со временем животное начинает доверять своим хозяевам, привыкает к новому месту жительства и расслабляется. Поэтому спящая шиншилла сворачивается клубочком, или вытягивается во весь рост, демонстрирует другие самые разнообразные позы. Часто можно увидеть пушистого зверька, свесившегося с верхней полки, заснувшего в миске или в туалете.
ВАЖНО: Выбор лотка для сна вряд ли порадует хозяев — но обычно шиншилла просто ищет где удобнее всего. В природе животные спят кучкой, обеспечивая себе тепло и комфорт. Поэтому, чтобы отучить питомца от привычки спать в туалете, нужно оборудовать более удобные места для сна — , удобную лежанку, .
Гамачок отличное место для сна
Почему шиншилла спит на боку
Начинающие владельцы особенно внимательно следят за сном питомца, и перемену поведения часто принимают за признаки заболевания.
Иногда это может быть оправданно — когда зверек спит чересчур тревожно, все время просыпаясь, или слишком много — это может быть симптомом начала развития болезни.
Но если шиншилла спит на боку, хотя всегда спала сидя — это совершенно нормально, и означает только, что ваш питомец привык к своему новому дому и чувствует себя в безопасности.
По той же причине хозяев нередко беспокоит, что животное спит с открытыми глазами. Это кажется слишком необычным поведением и заставляет тревожиться. Иногда зверек так засыпает, сидя на руках, что выглядит совсем странным.
Но это тоже вариант нормы — очень многие шиншиллы большую часть времени спят с закрытыми глазами, а днем или на руках — дремлют буквально «в пол-глаза».
Нужно помнить и метеозависимости зверьков — они реагируют на погоду, в жару становятся вялыми, много спят, а в ветреные, дождливые дни они будут нервничать и дремать урывками. Обычно, когда погода возвращается к норме, животные успокаиваются.
Шиншиллы любят спать кучкой
Если вы заметили, что сон животного изменился, появились странные признаки, — понаблюдайте за ее поведением во время бодрствования. Если аппетит хороший, питомец активен, идет на руки, не показывает других странных симптомов — повода для беспокойства нет.
Как приучить шиншиллу спать ночью
Бывает, что зверек никак не меняет свой режим, продолжая спать в дневное время, а ночью шумит, мешая хозяевам. Даже если режим удачно сместился, сон этих грызунов очень чуткий — любой шум, храп, шаги по коридору разбудят зверька, нередко после этого он продолжает бодрствовать до утра.
Если питомец не спит ночью, лучшее решение — разместить клетку в другой комнате. Также можно найти клетки со звукоизоляцией, но они достаточно дорогие.
Если же нет возможности перенести жилище питомца, неизбежно возникает вопрос — как отучить его от ночного образа жизни, сделать его сон более крепким?
Приучить шиншиллу спать ночью довольно сложно. Самый действенный метод — обеспечить питомцу достаточную активность в вечернее время. Шиншиллы любят гулять по квартире, исследовать помещения, а также .
Выключите или приглушите свет, откройте дверцу, затем осторожно разбудите зверька, предложите лакомство. Когда он начнет прыгать по клетке — берите его на прогулку по комнате.
Обычно животные, нагулявшись, наигравшись вечером, устают и ночью ведут себя тихо.
Активные игры перед сном
Успокоить шиншиллу ночью также поможет ранний подъем — как только утром прозвенит ваш будильник, выпускайте зверька из клетки (в шесть-семь утра он еще будет бодрствовать).
Пока вы занимаетесь сборами на учебу или работу, не спавший ночью питомец набегается и окончательно устанет. Днем он крепко проспит часов шесть-восемь, а вечером пораньше проснется. Такой режим в сочетании с насыщенной активностью со временем поможет скорректировать время сна.
С возрастом большинство зверьков снижают количество шумных игр, а в ночное время предпочитают дремать.
Как спят шиншиллы
5 (100%) 2 votes
Кто такая шиншилла: как выглядит и что представляет из себя этот необычный зверек как домашнее животное?
Где обитает и как живет шиншилла в дикой природе
Интересные факты о шиншиллах
Укусы домашних шиншилл
Сколько живет шиншилла в домашних условиях
Родом шиншиллы с южноамериканского контингента. Именно оттуда они были ввезены в нашу страну.
Эти милые, пушистые зверьки не оставили равнодушными многих людей, так как они довольно привлекательны и дружелюбны, поэтому не удивительно, что эти питомцы по популярности идут наравне с домашними кошками.
Эти зверьки довольно милые на внешний вид, небольшого размера, они напоминают по виду белку, но уши у них по форме как у зайца. Шиншиллы относятся к травоядным грызунам.
Существует две разновидности этих питомцев — короткохвостые шиншиллы и длиннохвостые обыкновенные, этот вид целенаправленно разводят для получения меха на специальной территории, или держат дома в качестве домашних питомцев. Благодаря густому богатому меху шиншиллы стали популярны среди дам, которые желают иметь и носить шикарную шубку из шиншиллового меха. Из-за популярности меха поголовье этих питомцев регулярно уменьшается.
В настоящее время из-за сокращения популяции, шиншиллы занесены в красную книгу, как исчезающий вид.
Во времена, когда Южная Америка не была изучена полностью, были многочисленные попытки завоевать этот контингент. Испанцы нередко бывали у берегов Южной Америки.
Им нравилась природа, климат и в особенности одеяния аборигенов, там живущих. Одежда из теплого меха очень нравилась испанцам и они стали изготавливать из меха шиншилл одежду и головные уборы.
В те времена существовало племя под названием «шиншас», в честь него испанцами было дано название меху «шиншилла».
Источник: https://webupper.ru/other-diseases/kak-spyat-shinshilly-shinshilly-povedenie-chavo-nelzya-svezhih-yablok/
Как спят шиншиллы и можно ли приучить спать ночью?
Именно этот красивый пушистый мех едва не стал причиной исчезновения зверька в природе: с древних времен его использовали для изготовления пышных нарядов знатным особам.
Особенно досталось шиншиллам, когда в Южную Америку, в горах которой они обитали, хлынули европейские иммигранты и просто нещадно стали истреблять обладателей такого ценного меха. Но, наверно, пришла пора остановиться, и ныне количество чудесных зверьков восстанавливается, а охота на них запрещена.
В последние годы стало набирать популярность шиншилловодство и содержание животных в качестве домашних питомцев. Естественно, с новым направлением возникают и новые вопросы, среди которых и тот, как спят шиншиллы.
Время для сна
Поэтому, выбирая домашнего питомца, надо быть готовым к тому, что активность у него к вечеру и ночи возрастает, т.е. интересы ваши и звереныша радикально расходятся: спать он будет днем!
И хорошо бы в это время намеренно его не тревожить, ведь насильное прерывание сна (как, впрочем, и для человека) грозит шиншилле стрессом и понижением иммунитета. Просыпается шиншилла в доли секунды и от малейшего раздражителя — шороха, тихих шагов.
Бурное веселье по ночам присуще, как правило, молодым особям. Те, кто постарше (смотрите тут как долго живут зверьки), да если еще и обременены потомством, ведут себя вполне смирно и пристойно.
Но если хозяин и сам будет среди ночи бродить по коридору, пробираясь в туалет или на кухню, хлопать дверцей холодильника, включать-выключать свет, то даже самый спокойный представитель шиншилловых превратится в ночного гуляку.
Что едят шиншиллы?
Лёг уютно на бочок… На множестве форумов частенько мелькает озабоченность владельцев шиншилл необычной позой, которую во сне принимает их питомец. Чаще всего обсуждается и у некоторых вызывает тревогу привычка зверька спать на боку.
Специалисты утверждают, что это не должно волновать, потому что шиншилла спит в том положении, в котором ей больше нравится. Так делают и другие животные. Некоторые любители шиншилл даже сравнивают их с людьми: не все же, дескать, спят строго на правом боку! Так и шиншиллы. Кто-то рассказывает о своем любимце, который поначалу спал сидя, а потом стал укладываться на бочок.
То, что зверушка меняет сонную позу, может быть результатом акклиматизации. Сразу после покупки, на новом месте, пушистик спит сидя. Это у него что-то вроде защитной реакции, он напряжен и насторожен. По мере привыкания к новому месту жительства поза для сна становится более удобной и даже расслабленной.
Какие звуки издает шиншилла?
Кроме названных положений, можно назвать еще такие:
- свернувшись клубочком,
- на спинке,
- на животе, вытянувшись во весь свой шиншиллий рост.
Все они соответствуют норме.
Тем не менее если поза, в которой находится зверек, вызывает у вас сомнения, внимательно последите за его поведением, движениями, походкой, т.к. это может быть симптомом серьезного поражения какого-либо органа или системы малыша.
Если же никакие отклонения, кроме просто необычной позы, не замечены, значит, нет причин для беспокойства.
Наблюдательные хозяева отмечают, что такая поза свидетельствует о полном расслаблении и покое питомца, ощущении безопасности и отсутствии тревожных моментов.
Достаточно часто на боку спят шиншиллы-самки, ожидающие прибавления в семействе. Такая поза для них более удобна.
Этот метеозависимый пушистик
Опытные владельцы шиншилл, наблюдая за их поведением, пришли к выводу, что на сон многих их питомцев — правда, не всех — влияет и погода. Так, в дождливый, как и в ветреный, день зверек может дремать с полузакрытыми глазами. Больше спят они и тогда, когда на улице жарко, и тогда, когда влажность повышена.
Плюсы и минусы зверька как домашнего животного.
Как приучить спать ночью?
Есть советы просто больше и активнее заниматься с ним вечером, чтобы, утомившись, он все же сдался и уснул. Или прибегнуть к компромиссному варианту — поместить клетку с шиншиллой в месте, где бы ночная активность пушистого красавца никого не тяготила.
А есть и конкретные рекомендации по приучению зверька к ночному сну. Как же приучить шиншиллу спать по ночам? Так, можно искусственно продлить его световой день, включив свет в помещении с клеткой на час или два раньше. Это в первую очередь касается времени года, когда рано темнеет.
Характер шиншиллы.
Концентрированный корм тоже желательно дать раньше обычных шести вечера — после трех-четырех часов дня.
Можно так же искусственно устроить для шиншиллы «полногабаритный» моцион, особенно начиная с его естественного периода активности, т.е. шести вечера. Дверцу клетки при этом следует закрыть, и если зверушка устала во время игр, у нее не будет возможности завалиться в свое жилище и заснуть.
Клетку можно открыть перед своим отходом ко сну, часов в 11. К этому времени усталая шиншилла сдастся и будет мирно спать без задних ног, не тревожа своим шумом хозяев.
Шиншиллы быстро привыкают к распорядку, если он выполняется систематически: уборка, еда, игры и прогулки — в одно и то же время. Таким же образом они привыкнут и к ночному сну.
Фото спящей шиншиллы
Как показывает опыт, распорядок дня шиншиллы во многом зависит от распорядка дня хозяев. Если днем хозяева на работе и в квартире тишина, зверек спокойно дрыхнет. К вечеру хозяева возвращаются, и он тотчас оживляется.
А вот если шиншиллку не трогать, то она и будет продолжать спать, а активность ее разовьется ближе к ночи, когда спать захотят уже хозяева. Самое главное в этой ситуации — уравновесить желания и возможности тех и других. И найти компромиссный вариант.
Источник: https://xvostus.com/shinshilly/znakomstvo/kak-spyat.html
Как спят шиншиллы. Ночью или днем: как спят шиншиллы? Почему шиншиллы кричат ночью
Шиншиллы бывают разные по характеру. Шиншиллы практически никогда не кусаются. Есть зверьки которые охотно идут на руки, исследуют одежду волосы, украшения и т.д. Они могут подолгу сидеть на плечах, голове.
Но некоторые шиншиллы не переносят прикосновения рук к себе, крайняя степень неприязни это когда шиншилла пытается выстрелить струей мочи, и сбрасыванием пуха. Обычно такое поведение встречается у животных, выросшие на фермах (которые практически не имели контактов с людьми).
Но таких шиншилл можно перевоспитать, если позволить ему почувствовать внимание к себе, а не ограничиваться только желанием схватить и потискать зверька. Такое отношение большинство шиншилл воспринимает как агрессию.
Если вы решили завести питомца, то в гостях у шиншилловода обратите внимание на поведение зверьков. ведь у каждого животного свой индивидуальный характер. Некоторые шиншиллы подбегают к открытой дверце с любопытством и даже пытаются воспользоваться случаем, чтобы выбраться. Эти шиншиллы лидеры, они не только самые активные, но и непоседливые.
Есть шиншиллы которые при открытой дверце не торопятся покинуть клетку, а стараются вначале выяснить, с какой целью ёё открыли: собираются кормить, предлагаю погулять, хотят пересадить в другую клетку. Эти шиншиллы спокойные с уравновешенным темпераментом (хорошо формируются многолетние пары).
Есть шиншиллы, которые либо не проявляют никакой реакции на открывание дверцы, либо при этом стараются забиться в дальний угол клетки. Такое поведение бывает у шиншилл при групповом содержании. Эти шиншиллы находятся в угнетенном состоянии. Если вы берёте такое животное, то характер его предсказать сложно.
В случае если зверёк уже взрослый он может быть замкнутым и будет избегать хозяина. Если же это молодой щенок, то вполне возможно, из него вырастает весёлое и общительное животное.
Четыре типа темперамента шиншилл Холерик
(возбудимый неуравновешенный тип ВНД) Он отличается повышенной активностью: во время бодрствования (вечером и ночью) скачет, как заводной; днем спит вполглаза, при малейшей помехе всегда просыпается. У зверька резкие движения и настороженный взгляд, при этом он не подает сигналов опасности.
Если холерика испугает громкий звук или какое-то движение, он реагирует панически — зверек понесется не разбирая дороги и натыкаясь на предметы. Перегуляв, легко он может перевозбудиться. При перевозбуждении краснеют уши, учащается дыхание и пульс, зверек вздрагивает и иногда трясет головой.
Как реакция на перевозбуждение наступает, так называемое «запредельное торможение» т.е. нервная система, чтобы защититься от чрезмерных нагрузок, переходит в «режим сна»: зверек дремлет открытыми глазами после отчаянного, но непродолжительного бега, может лечь на бок, откинув в стороны или вытянув лапки и хвост, закрывает глаза и почти не реагирует на окружающее.
Для холериков такой отдых после прогулки характерен, беспокоиться не следует — шиншилла отдохнет и снова будет все в порядке. Для нервной системы опасно, если перевозбуждение происходит регулярно! Выработка условных рефлексов у холериков идет довольно медленно, поскольку зверек все время отвлекается.
У них быстро образуются положительные условные рефлексы («Ко мне!») и очень медленно — отрицательные, тормозные («Нельзя!»). Однако, когда команда усвоена, зверек всегда охотно будет ее «отрабатывать».
Сангвиник
(уравновешенный подвижный тип ВНД) Сангвиники активны во время бодрствования, но в отличие от холериков крепко спят днем. Они охотно бегают прыгают и играют. Сангвиники чаще других издают звуки, в частности «охранные», которые предупреждают остальных шиншилл о возможной опасности.
На резкие звуки и движения реагируют активно, но не панически. Как и холерики, сангвиники могут перевозбудиться, хотя у них период восстановления более короткий и менее выражен. Зверек засыпает, но не «падает», обессилев, на бок и уже через 10-15 минут будет готов продолжать прогулку.
Сангвиники лучше других поддаются дрессировке, у них хорошо закрепляются как положительные, так и отрицательные рефлексы. Звери быстро усваивают команды и прочно их запоминают, охотно выполняя даже после длительного перерыва в дрессировке.
Нужно только не спешить, двигаться от простого к сложному, чтобы не «перетренировать» зверька.
Флегматик
(уравновешенный спокойный тип ВНД) Флегматики отличаются меньшей двигательной активностью вообще и крепким дневным сном. Они меньше бегают, периоды бега сменяются более продолжительными «пешими прогулками». На резкие звуки и движения реагируют, но не выражено.
Перевозбуждение у флегматиков наблюдается редко. У флегматиков рефлексы вырабатываются медленнее, но закрепленные навыки оказываются очень стойкими, животное безотказно выполняет команды и очень выносливо.
При дрессировке требуются большая настойчивость и терпение, также не следует торопить события.
Меланхолик
(слабый тип ВНД) Зверьки этого типа двигаются меньше, по сравнению с остальными. Они крепко спят днем, а на прогулке ведут себя спокойно. При резких звуках и движениях прячутся, находя самый темный и защищенный угол, и подолгу оттуда не выходят. Перевозбуждение таким зверям не свойственно.
Наоборот, меланхолика следует побуждать к прогулкам, поскольку из-за малоподвижности он склонен к ожирению. Меланхолики, к сожалению, для дрессировки малопригодны, т.к. рефлексы у них вырабатываются медленно и нестойки. Условные рефлексы у них вырабатываются довольно медленно, без использования могут со временем «затухать».
Скорее всего, удастся закрепить выполнение по команде каких-то действий, которые зверек склонен выполнять и без того.
Дружба с шиншиллами будет зависеть только от вашего терпения и времени, которое вы проведёте вместе.
— В каких местах можно почесывать шиншилл для их удовольствия?
Самые любимые места почесываний (каждый зверь любит почесывание в одном, двух-трех, но не во всех местах одновременно):1) под подбородочком (любят почти все);2) грудка (в верхней части, большинству нравится);3) за ушками (нравится далеко не всем, главное начинать под подбородком, а не пытаться накрыть рукой шиншиллу сверху!);4) между ушками (замечание, аналогичное предыдущему);5) крестец, т.е. над хвостиком (надо запустить пальцы в шерстку над хвостиком и нежно «пошкрябать», нельзя это проделывать с длинными ногтями — шиншиллам это не нравится);6) пузико (некоторые звери бояться щекотки);7) бока (мало кто из зверей любит, но есть, есть такие…);
Выяснять, кому что нравится, надо методом ласкового и осторожного… «тыка»!
— Как и насколько шумно шиншилла ведет себя ночью?
Если вы способны спать под эстакадой, по которой раз в полчаса грохочет поезд метро (как некоторые живут в Нью-Йорке), то спать вам шиншилла не помешает! Если же нет, то слышать будете и в соседней комнате. Причем, в первые дни (иногда недели) шиншилла может вести себя ночью довольно тихо, но потом период привыкания к новому месту закончится и она вдруг ка-а-ак начнет…
— Боятся ли шиншиллы резких звуков?
Шиншиллы боятся громких звуков, только если они сами их не производят!И если уж совсем всерьез, то шиншилла может отреагировать на громкий звук вначале, но если этот звук будет повторяться часто и при этом не будет возникать никакой физической опасности для зверька, то шиншилла быстро привыкнет к таким звукам и будет дрыхнуть без задних ног хоть под «пляску бешеных слонов»! Однако, любой шум — это, хоть и не стресс, но нагрузка на нервную систему точно. Поэтому, чем тише в комнате у шиншиллы, особенно днем, тем лучше!По моему опыту шиншиллы не привыкают к таким звукам:1) пиление дерева (ручной или механической пилой);2) сверление стен и работа перфоратора;3) стук неравномерный и длительный (забивание гвоздей, ремонтные работы);4) пуск двигателя автомобиля, особенно грузового (низкочастотный шум);
5) шелест листьев на ветру при сильном ветре и звук сильного дождя.
— Моя шиншилла крякает как утка!
Вашей шиншилле приснился кошмар (например, что ее едят) или… ваш сосед сверху переставил стул… или ваши соседи что-то приколачивают или отпиливают… или в квартале от вас проехал грузовик… или… или…»Кряканье» или «тявканье» — у шиншилл сигнал опасности.
Зверек чего-то испугался и всех об этом оповестил. Если зверек издает этот звук не чаще раза в неделю — все в порядке. Если же такой звук вы слышите по 5-6 раз в час — худо дело. Срочно надо что-то менять, пушистик нервничает, а это неизбежно скажется на его здоровье.
- — Кажется, что шиншилла какая-то грустная: сидит с полуоткрытыми (полузакрытыми) глазами.
- Полузакрытые глаза днем — шиншилла просто дремлет.
- — Реагируют ли шиншиллы на изменения в погоде или атмосферном давлении?
Шиншиллы реагируют на погоду! Но не все и не одинаково…У шиншилл выражена реакция на дождливую погоду: могут объявить «голодовку», «ворчать» или «ухать», как филин, сидеть насупившись, и даже порой отказываться выходить гулять. Отрицательная реакция может быть выражена и слабее…
В ветреную погоду большинство шиншилл нервничает, прячется, плохо ест и спит в полглаза.При повышенной влажности зверьки едят меньше, больше спят, выглядят вялыми.
В жаркую погоду (особенно, если в доме нет кондиционера) шиншиллы больше пьют, больше спят, почти не едят, выглядят вялыми и могут отказаться выйти на прогулку.
Реагируют ли шиншиллы на смену атмосферного давления или на магнитные бури пока не известно…
— Почему шиншилла выбрасывает корм на пол клетки?
Выбрасывание корма — это не месть, скорее проявление недовольства, а причин тому не мало. Может быть шиншиллу закормили лакомствами и обычный гранулят ей не по вкусу… Возможно также, что шиншилла не нагулялась…
— Неужели шиншиллы настолько чувствительны к встрече и разлуке с хозяином?
Шиншиллы — как маленькие собачки или кошечки. Вас же не удивляет, что кошка тоскует без хозяйки?
Наблюдали ли Вы у своих зверей следующее: когда берешь малыша на руки, его начинает «сводить» (однообразные движения головой из одной стороны в другую). Складывается такое ощущение, что ему СТРАШНО, он чего-то боится.
Это действительно реакция на стресс у сангвиников и холериков. Конечно, если шиншилла проявляет признаки стресса, лучше всего сразу ее отпустить. Если вы не можете его сразу же выпустить, спустить с рук, а нужно его осмотреть или сделать какую-то процедуру, то отвлеките малыша, проще всего лакомством и ласковым словом.
Все стрессы у шиншилл «лечатся» лаской!
Родом шиншиллы с южноамериканского контингента. Именно оттуда они были ввезены в нашу страну.
Эти милые, пушистые зверьки не оставили равнодушными многих людей, так как они довольно привлекательны и дружелюбны, поэтому не удивительно, что эти питомцы по популярности идут наравне с домашними кошками.
Эти зверьки довольно милые на внешний вид, небольшого размера, они напоминают по виду белку, но уши у них по форме как у зайца. Шиншиллы относятся к травоядным грызунам.
Существует две разновидности этих питомцев — короткохвостые шиншиллы и длиннохвостые обыкновенные, этот вид целенаправленно разводят для получения меха на специальной территории, или держат дома в качестве домашних питомцев. Благодаря густому богатому меху шиншиллы стали популярны среди дам, которые желают иметь и носить шикарную шубку из шиншиллового меха. Из-за популярности меха поголовье этих питомцев регулярно уменьшается.
В настоящее время из-за сокращения популяции, шиншиллы занесены в красную книгу, как исчезающий вид.
Во времена, когда Южная Америка не была изучена полностью, были многочисленные попытки завоевать этот контингент. Испанцы нередко бывали у берегов Южной Америки.
Им нравилась природа, климат и в особенности одеяния аборигенов, там живущих. Одежда из теплого меха очень нравилась испанцам и они стали изготавливать из меха шиншилл одежду и головные уборы.
В те времена существовало племя под названием «шиншас», в честь него испанцами было дано название меху «шиншилла».
Источник: https://belkaim.ru/orthopedics/kak-spyat-shinshilly-nochyu-ili-dnem-kak-spyat-shinshilly-pochemu/